── 睡眠の持続が、あなたの心と身体を整える
夜、すっと眠りにつくことができても、途中で目覚めてしまう。
トイレでも物音でもなく、原因のわからない中途覚醒。
そして、眠れなかったことへの焦りが、さらなる不眠を呼ぶ——。
これは、現代の多くの日本人が抱える悩みの一つです。
私たち「眠れるもりの研究所」では、良質な眠りを三つの柱で捉えています。
❶スムーズな入眠
❷睡眠の持続
❸すっきりとした目覚め
その中でも今回は、「睡眠の持続」に焦点を当て、なぜそれが重要であり、どうすれば維持できるのかを深掘りします。
■ なぜ「睡眠の持続」が大切なのか？
人間の睡眠は、大きく分けて「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」のサイクルを90分前後で繰り返しています。
このリズムが一定の深さで連続して続くことで、
◉ 成長ホルモンの分泌
◉ 脳と身体の疲労回復
◉ 記憶の整理や免疫力の向上
といった、睡眠の恩恵が最大限発揮されるのです。
しかしこのサイクルの途中で覚醒してしまうと、上記の恩恵は途切れ、「寝たのに疲れが取れない」という結果に繋がってしまいます。
■ 中途覚醒の原因とは？
中途覚醒には、さまざまな要因があります。
◉ 室温・湿度による睡眠環境の乱れ
◉ 首や肩のこりなど身体的な違和感
◉ 就寝時の精神的ストレス
◉ 寝具が身体に合っていないことによる違和感や圧迫
特に注目したいのは、枕と睡眠持続の関係性です。
■ 枕で“眠りの深さ”は変えられる？
「眠れるもりの枕」は、睡眠の持続性を科学的にサポートするために設計されました。
✅ 1. 首のS字カーブを保ち続ける構造
医療グレードTPE素材をハニカム構造で配置。
この多点支持により、首や肩の筋緊張が軽減され、途中で目覚めるリスクが減少します。
✅ 2. 熱と湿気を逃がす、圧倒的な通気性
一般的なウレタン枕と違い、通気性が非常に高く、睡眠中の体温上昇による覚醒を防止します。
特に、睡眠中の深部体温のコントロールが重要で、体温が上昇しすぎるとノンレム睡眠が阻害されることが明らかになっています（日本睡眠学会調べ）。
✅ 3. 仰向けも横向きも支える設計
姿勢が崩れると眠りが浅くなります。
「眠れるもりの枕」は、仰向け・横向き問わず安定する設計のため、寝返り時の違和感が少なく、目覚めにくいのが特長です。
■ 「途中で目が覚めない夜」は、人生の質を変える
あなたの「今日のパフォーマンス」を決めるのは、何時間寝たかではなく、どれだけ深く、どれだけ続いたかです。
・身体のこわばりがない
・日中の眠気が軽減
・心が安定する
これらはすべて、睡眠の持続によって生まれるメリットです。
■ 睡眠の“途中”が、もっと快適になるように
「朝までぐっすり眠れた」
そのたった一言が、日常に驚くほどの変化をもたらします。
眠れるもりの研究所は、睡眠の三つの柱を支える研究開発を重ねてきました。
その結晶のひとつが、「眠れるもりの枕」。
あなたの夜を、もっと深く、もっとやさしく包み込む存在として、ぜひ体験してみてください。
