- 2025年7月1日
- 2025年7月1日
「入眠の質」が、眠り全体の土台になる
― 科学的に見た“寝つき”と、快適な夜のはじまり ― 一日の終わり、私たちは「眠ろう」と思って布団に入ります。けれど、眠ろうとすればするほど眠れない──そんな経験はありませんか? 実はこの“入眠”というフェーズこそ、睡眠の三本柱の中で最も繊細かつ重要 […]
― 科学的に見た“寝つき”と、快適な夜のはじまり ― 一日の終わり、私たちは「眠ろう」と思って布団に入ります。けれど、眠ろうとすればするほど眠れない──そんな経験はありませんか? 実はこの“入眠”というフェーズこそ、睡眠の三本柱の中で最も繊細かつ重要 […]